你对二十四节气节气冬至小雪了解吗？
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小雪，二十四节气之一，每年约从11月21日或11月22日起开端，气温较之前下降，北方气层（目前的中国版图中则是指黄河区域）温度逐步降到0℃以下，开端降雪，夜冻昼化，雪量则由小而大。
小雪节气，意味着大陆华北地区将有降雪。冷空气使北方大部地区气温逐步到达0℃以下。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开端下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪；南方地区北部开端进入冬天。
天气逐步变冷，人留在室内时间变长，户外活动变少，身体血液循环减慢，人体抗病免疫力下降，容易患疾病，要常运动，加强锻练身体，健旺体质，防止疾病。
因为从冬天开端，生命活动开端由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，到达延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。
